颈椎疼怎么自我治疗
陈陆泉
副主任医师 | 首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科
三级甲等语音内容
颈椎疼痛最好是先到医院去诊断，是由于什么原因引起的。如果是有椎间盘突出这种比较严重的问题，还是得到医院去做一些手术，或者进一步的处理固定。
如果是椎体的不稳定引起的颈椎病，那可以通过手法按摩或者是针灸理疗来减轻肌肉紧张和韧带紧张，在一定程度上能够缓解的疼痛。
总之要首先检查清楚是最主要的，为以后的下一步自我治疗起到指导作用。
比较轻症的，如颈部的肌肉紧张、增生，可通过自我的肌肉按摩或者手法对肩部的肌肉进行放松，能够有效地缓解它的劳损或用刮痧的方法，对僵硬的肌肉进行刮痧，也能有效缓解，患者可以到正规的医院或者诊所，找医生来进行理疗的治疗。
2020-04-10 14:28
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