孕妇吃什么好对胎儿好
王秀梅
副主任医师 | 七台河市人民医院 妇产科
三级甲等语音内容
孕妇在怀孕期间要多食用富含多种维生素的食物，还需要适量的补充叶酸，要食用高蛋白质的食物，比如瘦肉类、鱼类、虾类、牛奶、蝉蛹，还有鸡蛋等。水果可以吃些苹果、橙子、香蕉、梨子以及葡萄等水果，尽量选择应季的，温性的、寒凉类的水果，尽量不要吃。
孕妇还可以吃些坚果类的食物，比如松子、杏仁、花生、核桃，还可以吃些大枣，大枣有补血的功效，对身体有好处。孕妇在饮食上尽量不要挑食，要保持营养均衡的摄入，不能单一地摄入某种食物。
2021-07-20 18:33
相关语音
/ Related speech
相关问答/ Hot questions answers
热门科普/ science popularization