怀孕吃什么对胎儿最好
王凤双
主任医师 | 佳木斯市妇幼保健院 妇产科
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怀孕吃这些对胎儿最好：
一、新鲜蔬菜以及膳食纤维含量多的食物。在蔬菜当中就含有很多的维生素以及微量元素，这些能够让大便变得更加松软，从而帮助改善孕妇的便秘问题。
二、多吃水果。各种水果都可以吃，因为每一种水果里面含有的营养都是不一样的。不但能够补充水分，同时也能提供人体所需要的维生素。
三，燕麦、红薯等粗粮食物。在怀孕期间很多孕妇都会有血糖、体重超标等问题。而粗粮当中其实也有很多的营养以及膳食纤维，不但能够缓解便秘问题，同时也能够控制血糖、体重等。
2021-07-19 16:02
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