月经期间怎样减肥最快
王凤双
主任医师 | 佳木斯市妇幼保健院 妇产科
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在月经期间因为身体代谢较快，这时候是不建议减肥的。但是可以在饮食方面适当的调节，尽量选择清淡些，不要吃油腻的食物或甜食，需要将饮食控制在标准范围内，可以适当的吃些肉类、鸡蛋、牛肉、蔬菜、水果等。
当然还可以适当的配合锻炼，有利于经血的排出，还能够增强自身的体质。可以适当的进行散步，或者瑜伽，即有减肥的效果，也有利于子宫的恢复。需要注意的是在经期时，女性需要养成良好的习惯，不能给自己太大的心理压力。如果出现月经异常的情况，需要配合医生检查治疗，切勿耽误病情。
2021-07-16 15:27
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