x型腿怎么改善
于泳
主任医师 | 七台河市人民医院 骨科
三级甲等语音内容
X型腿可通过以下方式改善：
1、小腿向内侧踢毽子，两条腿交替进行，可以改善x型腿的情况。
2、通过使用矫正鞋垫，可以给小腿一个向外的旋转力量，改善x型腿的情况。
3、通过使用正夹板、矫姿带可以产生压力，使膝关节处的韧带得到调整。
4、将两膝尽量向两边分开，然后慢慢的抬起脚跟，直至小腿有酸胀感。
5、坐在椅子上，两手向后撑着，两膝并拢，随后将腿上举至水平部位，再逐渐下落，也可帮助改善X型腿的情况。
6、如果症状比较严重，可考虑接受手术治疗。
2021-07-15 14:36
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