高血压有哪些禁忌
邹晓宇
主任医师 | 丹东市中心医院 循环内科
三级甲等语音内容
高血压的禁忌主要体现在以下三方面。
一、饮食方面。高血压患者不能大量进食高盐食物，尽量避免食用高脂肪、高胆固醇食物，比如动物内脏、动物脂肪、奶油蛋糕等。同时应该戒酒，不喝咖啡等刺激性饮料或食物。因为上述情况会加重血压增高及动脉硬化情况。平素应该清淡低脂饮食，多吃蔬菜，水果。
二、运动方式。避免剧烈爆发式运动，尽量避免参加竞技对抗式体育活动。防止血压突然升高，导致出现高血压急症。但可以参加慢跑、散步、打太极、游泳等体育活动。
三、生活方式。避免生活不规律，熬夜，避免情绪激动等。平素应保持心态平和，调整好休息与工作之间的关系。总之，健康生活方式的建立是有效控制血压的基础。
2021-07-15 14:27
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