关节痛怎么锻炼身体
董良宝
主任医师 | 七台河市人民医院 骨外科
三级甲等语音内容
关节痛出现之后可以适当休息，最好不要经常过度运动。平时可以适当的下床活动一下，如慢跑、慢走，能够有效的缓解关节疼痛症状。但是部分人群关节疼痛是由于外伤或者骨折等各种情况引起，这种情况下，最好不要着急下床活动。需要及时进行保守治疗或者手术治疗，同时还需要多休息，这样才能够让身体尽快恢复。
如果是由于劳损或者受寒着凉引起的关节疼痛，平时还需要做好护理保健工作，最好不要经常受凉、受寒，一定要做好关节部位的保暖工作。必要时可以增加衣物，佩戴护膝或护踝等用具，以加强局部的保暖。
2021-07-15 11:52
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