孩子长个子的最佳食物是什么
王岩
主任医师 | 洛阳市中心医院（原洛阳市第二人民医院） 小儿科
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孩子长个子并没有最佳的食物，应该是营养均衡。孩子在生长发育的过程中营养均衡是提供孩子生长发育最根本的基础，但是决定孩子最终身高的最主要的是遗传性的因素，还有生长激素分泌的水平。其次是运动、睡眠、营养，这几个方面是可以控制的。
在孩子长高的过程中，营养也是比较重要的一个方面。没有哪个食物可以单独的刺激孩子长高儿，讲究的是营养均衡。孩子生长发育过程中所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有水果、蔬菜这一类的食物，需要按照营养的搭配均衡的给孩子摄入，才能够保证孩子生长发育的需要。
2021-07-14 18:04
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