为什么高血压不能吃太咸
蔡丽娥
副主任医师 | 北华大学附属医院 心血管内科
三级甲等语音内容
吃的过咸是人体血压升高的一个危险因素，不同地区人群血压水平和高血压患病率与钠盐平均摄入量显著正相关，摄盐过多导致血压升高主要见于盐敏感人群。
因此，高血压的患者要限制食盐的摄入，每人每日食盐量应小于六克，不要吃腌制食品、油炸食品、动物内脏和肥肉，要多吃新鲜的蔬菜和水果。
另外，高血压的患者要适当的参加运动、控制体重、戒烟限酒，保持良好的心态和愉快的心情，合理安排作息时间，不熬夜。
2021-07-14 10:42
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