骨折了吃啥比较好
于泳
主任医师 | 七台河市人民医院 骨科
三级甲等语音内容
骨折了吃以下几种食物比较好：
1、骨折后多喝奶制品，例如牛奶、酸奶。牛奶、酸奶中含有丰富的蛋白质以及钙等营养元素，可帮助改善骨折的症状。
2、多吃海制品，例如鱼、虾、金枪鱼等。这些食物中富含丰富的优质蛋白质以及维生素D等营养物质。
3、骨折后，可以吃柠檬、橙子等富含维生素C的食物。维生素C具有抗氧化的作用，可以防止炎症的产生。
4、骨折后可以适当的吃藜麦。藜麦中含有丰富的镁元素，有利于骨骼的形成，改善骨折的症状。
2021-07-13 11:59
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