妊娠糖尿病怎么降下来
王秀梅
副主任医师 | 七台河市人民医院 妇产科
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妊娠糖尿病最主要的降糖方式就是饮食和运动，饮食控制方法主要是少吃多餐。尽量控制主食的摄入，多吃粗粮，多进食高纤维素食物，用谷物代替白米，尽量不要吃米饭以及粥类这样升糖快的食物。烹饪方法可以简单一些，尽量不要吃炖菜，每餐后一小时要进行20到30分钟的有氧运动，强度可以稍微大一点，饭后一小时进行运动，可以帮助迅速降糖。平时多注意吃一些新鲜的蔬菜，不要食用点心、饮料、冰淇淋之类的食物，还应该少食用一些甜食，甜食对血糖有很大的影响。
2021-07-09 09:33
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