怎样让月经排毒更干净
霍丽艳
副主任医师 | 佳木斯市妇幼保健院 产科
三级甲等语音内容
想要使月经血排毒排得更加干净，应该在经期的时候多喝些温开水，能够增加子宫血运，从而使经血更顺畅的排出。并且在生理期的时候，应该要保持饮食清淡，尽量避免吃油腻和甜份较高的食物，更不要吃生冷，寒凉性的食品，有可能会造成经血瘀滞，不仅不能顺利使经血排出，还会造成女性出现腹部疼痛的表现。
在经期的时候可以适当的进行走动，能够促进体内的经血更顺利和快速的排出。平时要保持良好的心态，不要给自己太大的心理负担。
2021-07-08 18:03
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