经期可以吃芒果么
王凤双
主任医师 | 佳木斯市妇幼保健院 妇产科
三级甲等语音内容
经期可以吃芒果，但是不要吃得太多。芒果中含有丰富的铁、钙、微量元素和维生素C，经期吃芒果有益于心理健康和身体健康，具有促进胃肠道蠕动的效果。能够增加食欲，还可以补充体内所需要的营养。芒果属于凉性水果，含有大量的糖分，吃的时候不要吃的太多，会导致血糖升高。
在月经期间要注意保暖，避免着凉，不要吃冰凉，辛辣和刺激的食物，比如冰淇淋、辣椒、生姜和大蒜等。注意个人卫生，勤换内裤，要注意休息，避免熬夜，也不要做剧烈的运动。
2021-07-08 11:11
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