经期可以吃什么水果

王凤双

主任医师 | 佳木斯市妇幼保健院妇产科

三级甲等

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经期可以吃苹果、樱桃、猕猴桃、葡萄和香蕉、桂圆等。最好吃热性水果，这些水果中含有大量的水分，丰富的营养物质和维生素，能够提高抵抗力，增强免疫力，对身体有很大的好处。在月经期间，如果受到寒冷刺激，可能会出现痛经的症状，严重时还会出现经血排出不畅。经期吃水果的时候，最好先用热水烫一下，吃的时候要适量，不要吃的太多。在月经期间，不要吃冰冷、辛辣和刺激的食物。要做好保暖工作，保持愉快的心情，避免精神压力过大。

2021-07-08 11:01

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