经期可以喝柠檬水吗
王凤双
主任医师 | 佳木斯市妇幼保健院 妇产科
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经期可以喝柠檬水，但是不要喝冰镇的，以免引起痛经和腹痛的现象。柠檬中含大量的维生素C、铁、钙和磷，具有润肠通便和促进肠道蠕动的效果，还可以改善便秘和大便干结的症状，能够补充体内所需要的营养。
在月经期间喝柠檬水。一定要喝常温的，不要吃生冷，辛辣和刺激性的食物，比如生姜、辣椒和大蒜、冰糕等，避免引起月经不调、月经量增多或过少的现象。在平时生活中要注意休息，避免劳累，不要做剧烈的运动。多喝一些温开水，要注意个人卫生。
2021-07-07 13:41
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