年轻人血压高了怎么调理

常炳习

副主任医师 | 中国医学科学院北京协和医院心内科

三级甲等

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年轻人血压高了怎么调理，首先最重要的是健康的生活方式，低盐，低脂，低糖饮食。同时要运动，减肥，生活规律，不熬夜，保持一个良好的心态。如果健康的生活方式三个月以上，血压仍然大于140/90，需要用药物治疗，在健康生活的方式的基础上，家用药物把血压第一个目标值控制在140/90以下，第二个目标值130/80以下，就能最大程度的减少高血压造成的一系列的身体的损害。如果长期不治疗，高血压的危害会最大化，持续血压高会损害心，脑，肾和主动脉等，最终导致脑出血，心力衰竭，肾功能衰竭等严重并发症，严重影响健康甚至生命。所以高血压者建议在饮食上低盐低脂低糖饮食，可起到较好的防治效果，同时加强体育运动，要学会定期测血压，有条件的最好在家中自备血压计，这种情况下血压升高是正常现象。

2020-04-09 10:05

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