坐月子吃什么下奶最快
王秀梅
副主任医师 | 七台河市人民医院 妇产科
三级甲等语音内容
坐月子期间可以多吃些富含高蛋白的食物以及汤类的食物，这样下奶会最快。汤类的食物可以食用猪蹄花生汤，鲫鱼豆腐汤、黄花菜瘦肉汤，枸杞汤，排骨汤等等。另外，在煲汤的时候也可以加入一些下奶的中药，比如通草等等。但是要注意喝汤的时候要尽量将汤中的油脂撇去，以免太过于油腻，导致乳汁淤积，排出不畅，或者是出现腹泻的情况。同时还要注意维生素的补充，要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，适当的多喝温开水。
2021-07-06 16:54
相关语音
/ Related speech
相关问答/ Hot questions answers
热门科普/ science popularization