降血脂最好的方法是什么

马晓丽

副主任医师 | 沧州市中心医院心血管内科

三级甲等

语音内容

降血脂最好的方法就是控制饮食，增加运动消耗。在饮食方面，要低脂饮食，控制高油脂、高热量食物的摄入，不要吃油炸食品，少吃动物内脏和鸡蛋黄。建议炒菜时也要少放油。增加运动，要选择健康的生活方式，比如健走。当健走时，通过增加运动量，增加消耗，减少热量的蓄积，有利于血脂的控制。降血脂是一个长期的过程，需要长期注意。只有长期坚持，才能把血脂控制好。除了健康的生活方式和运动，重要的是，如果血脂持续升高，就需要口服降脂药物。

2021-07-05 11:19

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