女人血压低吃什么食物最好

孙丽红

副主任医师 | 朝阳市第二医院心内科

三级甲等

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女人如果血压低，要吃一些有营养的食物，特别是瘦肉、动物的内脏、鸡肉、鱼肉，也可以吃一些补气补血的食物，包括桂圆儿、大枣、桑椹等。可以适当的增加食物中钠盐的摄入，对于提升血压会有一定的帮助。而且患者还应该吃一些新鲜的水果和蔬菜，特别是吃一些菌类的食物以及吃一些维生素和纤维素含量高的水果，包括山竹、柚子、猕猴桃或者是吃芒果等。还应该多喝水，这样才能够保证循环。女人一定要避免过度的节食，也要避免减肥。但是也要避免暴饮暴食，可以少食多餐，避免过多的进食碳水化合物。

2021-06-24 14:10

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