哪种食物能降血压

孙丽红

副主任医师 | 朝阳市第二医院心内科

三级甲等

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具有降压作用的食物包括含钾高的水果。含钾高的水果包括香蕉、苹果、橙子、橘子、猕猴桃，这些食物中含有丰富的钾离子，对于排钠会有一定的作用，所以能够起到辅助降压的作用。除此之外，就要吃一些粗纤维的蔬菜，包括芹菜、菠菜、白菜、西红柿以及菌类的食物，也是具有降脂的作用的，而且还能够起到润肠通便的作用，对于辅助降压也会有一定的帮助。

任何的食物都不能够取代降压药，所以高血压的患者，除了在饮食上进行调理以外，一定要按照医嘱按时按量的服用降压药。同时，还应该每天监测自己的血压变化。

2021-06-23 14:45

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