养心脏最有效的方法

孙丽红

副主任医师 | 朝阳市第二医院心内科

三级甲等

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养心脏最有效的方法就是要注意饮食起居的规律。特别是应该保证充足的睡眠，要做到劳逸结合。除此之外，就是要注意饮食上的调理。患者可以吃一些低盐，低脂的食物。避免吃动物的内脏、肥肉、油炸类的食物，也要避免吃辛辣刺激性的食物。而且应该戒烟戒酒。还要定期的到医院进行复查。特别是本身就有高血压、高血脂、高血糖的患者，一定要按照医嘱按时按量的服用药物，这样也是能够防止疾病进一步发展。

在日常的生活中，要保持心态的平和，避免不良的精神刺激。还要适当的进行一些有氧运动，特别是舒缓的运动，对于营养心脏，改善心功能都会有一定的好处。

2021-06-23 14:23

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