打鼾的自我治疗方法

朱瑞先

主任医师 | 鹤岗市人民医院耳鼻喉科

三级甲等

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打鼾的自我治疗办法，包括控制体重、忌烟、忌酒，用侧卧位代替仰卧位睡觉，要注意枕头的高度，避免睡前服用一些药物。

打鼾在生活中比较常见，打鼾的治疗应该采用一些综合的治疗办法。其中，患者一定要控制体重，尤其对肥胖者要注意减轻体重，以减少咽喉部脂肪对气道造成的狭窄。同时患者要注意忌烟、忌酒，吸烟可以使咽喉部以及鼻腔的黏膜肿胀，从而使上气道狭窄，大量的饮酒可能会加重打鼾症状。患者可以采用侧卧位代替仰卧位，这样有利于减轻打鼾。

2021-06-23 10:52

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