孕妇嗜睡怎么办
王秀梅
副主任医师 | 七台河市人民医院 妇产科
三级甲等语音内容
孕妇嗜睡是正常现象，不需要在意，困了就可以睡一会，但睡眠时间不宜过长，要养成规律的作息时间，避免白天睡眠时间过长，晚上失眠，孕妇出现嗜睡，一定不要喝含有兴奋剂的饮料，这样会扰乱生活作息。
如果不想睡，可以看会书，或者看会电视剧，电影来消磨时间，分散注意力，但也不要刻意的勉强自己，要保持心情的愉快多与家人沟通多聊天，多去室外走动走动，比如散步或者做瑜伽，这样既能锻炼身体，又能改变嗜睡的情况。
2021-01-27 10:50
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