月经期间的饮食需要注意什么
丁英波
副主任医师 | 蓬莱市中医医院 妇产科
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月子期间的饮食主要是要营养均衡，不仅要保持一些优质的蛋白摄入要多吃肉蛋奶，而且要配合适量的蔬菜和水果，这样在月子期间营养状态比较均衡，有利于孕妇身体状态的恢复，也有利于乳汁的分泌，而且乳汁的量比较充足，有利于母乳喂养。
在月子期间胃肠蠕动功能偏弱，所以要配合一定的蔬菜，水果可以控制女性的胃肠蠕动，可以导致不出现便秘，有利于子宫的恢复，在坐月子期间不能吃一些辛辣刺激的，也不能吃一些寒凉的会导致子宫出血增多，而且容易留下月子病。
2021-01-25 14:33
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