胃大怎么减肥
逄焕宁
副主任医师 | 吉林市人民医院 消化中心
三级甲等语音内容
胃大减肥的方法一般有合理饮食、适当运动、服用药物、胃部分切除术等。合理膳食主食，以谷类为主，种类多样，适量吃新鲜水果，蔬菜等富含膳食纤维的食物。适量吃肉、蛋、奶，要做到适量油盐糖的摄入，减少脂肪和能量的摄入。
适当运动，减肥要做到吃动平衡，适当的快走、慢跑、游泳，骑自行车等有氧运动，有助于减掉多余的脂肪，可进行每日30分钟，每周累计达150分钟的中等强度的运动。
对于药物减肥和胃部分切除再合理膳食，适当运动的情况下可以减重的，就不建议使用药物或手术，以免引起不良反应等症状，除非是重症肥胖，病态肥胖的患者，才考虑用药物或手术的方式进行干预。
2021-01-25 09:47
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