产妇便秘的饮食需要注意什么
逄焕宁
副主任医师 | 吉林市人民医院 消化中心
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产妇便秘要合理膳食，多食富含纤维的食物、多喝温水，每日宜食富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果，如芹菜，橘子等，日常主食多食用谷类杂粮类，如杂豆，糙米等，宜选用清淡饮食，尽量避免吃辛辣刺激、油腻的食物。
产妇每日饮水量宜在1600到1800毫升左右，排便时应集中注意力，不宜排便同时玩手机看杂志，这样容易引起便秘，可养成定时排便的好习惯。
产妇还可适度增加运动，以促进肠道蠕动，缓解便秘情况。还可用药物治疗便秘情况，但不建议自己滥用药物，以免影响哺乳，可以去医院检查，查明引起便秘的原因，再根据医嘱进行对症治疗。
2021-01-25 09:04
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