高血压饮食禁忌
刘祥礼
主任医师 | 日照市中医医院 心血管内科
三级甲等语音内容
高血压的饮食禁忌：
第一、就是要低盐低脂肪饮食。食盐的摄入量要低于每天六克以下，动物的内脏、蛋黄、肥肉等容易导致血脂升高的食物要适当控制。
第二、不能吸烟，不要饮酒。可以多吃些蔬菜和含糖低的水果。
第三、要适当进行体育锻炼，保持体重，在合适的范围。
一般情况下，轻度的高血压，通过上述措施就可以使血压保持在正常范围。中度以上的高血压，通过生活方式的调整血压，尽管不能完全恢复正常，也会有一定程度的下降，再配合长效的降压药就可以将血压控制在合适的范围，从而减少高血压导致的并发症发生。
2021-01-19 14:28
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