艾灸能改善睡眠吗
张兴明
副主任医师 | 锦州市中心医院 康复科
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艾灸是可以改善睡眠的。艾灸是一种非常好的中医方法，它可以活血化瘀、舒筋通络。对于调理脏腑功能，改善气血，促进睡眠，提升体质有很好的效果，尤其是针对于平时工作压力比较大的患者来说，适当艾灸对于放松身体是有很大好处的。
除了艾灸以外，平时还可以做一些其他的中医方法，比如拔罐、刮痧等等。这些方法都可以去除体内寒气，对于调养身体有很大的好处。同时，要养成良好的生活饮食习惯，加强营养补充，均衡膳食，适当运动，提升体质，合理安排作息时间，注意劳逸结合。
2021-01-07 10:53
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