孕晚期失眠严重吗
王秀梅
副主任医师 | 七台河市人民医院 妇产科
三级甲等语音内容
孕晚期失眠严重，孕晚期是宝妈失眠最严重的一个阶段，孕妇到了晚期都会有不同程度的失眠，如果失眠太严重，可能会影响胎儿，在孕晚期失眠，可以注意以下几点：
一，夜间不要过度的进食和喝水，过度进食会使胃肠处于一个兴奋状态，并逐渐提高脑神经的兴奋度，影响了人们的睡眠。
二，要适当的散步，特别是清晨要多呼吸新鲜空气，以便调整自己的心情，夜间的时候可以看看书，潜意识地提醒自己要睡眠了，这样身体会加速进入睡眠状态。
三，睡前可以用热水泡脚。
2020-12-07 15:25
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