按摩肚子有什么好处

陈陆泉

副主任医师 | 首都医科大学附属北京同仁医院针灸科

三级甲等

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经常按揉肚子能够增强胃肠的蠕动，通便，调理脾胃和增强女性月经调节，加强人的体质，增强抵抗力。因为腹部是人体的第二大脑，有很多交感神经，副交感神经在运行，而且从中医角度讲，人是丹田在肚脐下方，那么在按揉的过程中，能够有效的使气血运行更通畅。如果有便秘的情况，以肚脐为中心每天按揉100到200下，围绕肚脐做顺时针的按揉，能有效的缓解便秘的症状。如果患者有月经不调或者经常经前腹痛，可以顺时针按揉也能够舒经通络，止痛散寒。轻缓而有节奏的按摩动作，是按摩必备的条件，必要的时候可以通过一些器械辅助按摩，但是非专业人员可以按摩一些常见穴位，一些比较特殊的穴位比如肚脐中心等，需要到正规的医院在正规医生的指导进行按摩，即保证效果也防止意外的发生。

2020-04-03 13:37

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