失眠按摩哪里最管用

陈陆泉

副主任医师 | 首都医科大学附属北京同仁医院针灸科

三级甲等

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一般来讲有很多原因，心脾两虚，心肾不交，心气不足等很多原因。按揉头部能够缓解失眠的症状，比如头顶的百会穴，通过按揉一两分钟能够缓解，然后配合耳后的安眠穴，位置在耳后乳突骨的后方。也可以按揉整个耳部的耳廓上方。总体来讲，睡前可以用热水泡脚，逐步感觉温热，然后通过按揉一些穴位，在放松的情况下，人就更容易入睡。轻缓而有节奏的按摩动作，是按摩必备的条件，如果有过敏，急性传染病的患者是禁止按摩的，既是保护患者也是保护按摩的人，按摩是通过特定的手法或特定的器械设备，作用于人体表面的穴位等特定部位，调节患者的生理状况，非专业人员可以按摩一些常见穴位，但建议到正规的医院在正规医生的指导进行按摩，即保证效果也防止意外。

2020-04-03 12:15

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