动脉粥样硬化怎么调理
黎海文
副主任医师 | 贵阳中医学院第二附属医院 心血管内科
三级甲等语音内容
有生活习惯调理，饮食调理和中药调理三个方面。
第一，生活习惯调理，按时睡眠，避免熬夜，坚持运动，比如慢跑，练习八段锦或者五禽戏一类的体力要求不高的有氧运动，同时不抽烟，也不要长期待在二手烟的环境中。
第二，饮食调理，少吃咸的食物和高脂肪食物，避免暴饮暴食以及避免吃宵夜的习惯，多吃蔬菜，水果，尤其是富含粗纤维和维生素的蔬菜，水果。
第三，中药调理，某些药食两用的中药，比如山楂，神曲，绞股蓝，或者苦荞茶泡茶，具有一定的降血脂作用，对于动脉粥样硬化现象有帮助。
2020-11-30 16:16
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