腰扭伤后需要注意什么
杨广禄
副主任医师 | 佳木斯大学附属口腔医院 骨科
三级甲等语音内容
需要注意以下事项：
首先，当腰部扭伤之后，一定要注意避免腰部运动，需要严格卧床休息，避免腰部再受力。腰部扭伤之后，只有完全的卧床休息，才能使腰部的受力几乎为零。而不制动，无论是站着，还是行走，还是坐着，腰部的负重都将较大，会导致腰部扭伤难以愈合，并且还会加重疼痛，肿胀的症状。
其次，在腰部扭伤之后，应该做好冷敷和热敷的治疗，尤其要注意冷敷和热敷的顺序。在损伤的48小时之内，应该做冷敷治疗。48小时之后，才需要做热敷治疗和活血化瘀治疗。如果这两个顺序弄颠倒了，就会导致疼痛，肿胀的进一步加重和恢复的时间延长。
2020-11-27 19:44
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