脾虚按摩哪里最管用

陈陆泉

副主任医师 | 首都医科大学附属北京同仁医院针灸科

三级甲等

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脾虚一般表现出全身乏力或者四肢倦怠，睡眠差等类似症状。可以按摩中脘穴增加脾胃运化功能和按揉足三里有健脾利湿的作用，脾虚比较严重的，在血海位置有酸痛的感觉，可以通过针刺或者按摩也能够达到好的健脾利湿的效果。腹部小腿可以按摩这些穴位，背部的可以在腰骶部按摩脾中俞，也能够起到健脾的作用。对于脾虚的患者来说，也可以用一些食物的方式来补脾，有一些研究表明，绿豆皮里面有大量的抗氧化成分。地瓜也是补脾胃的食物之一，患者脾虚的情况下，可以适当的吃一些地瓜。脾虚的患者也是要在饮食上不要吃过于辛辣和油腻的食物，要保证自己有一个充足的睡眠。

2020-04-01 17:48

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