长期便秘如何调理
吴海武
主任医师 | 赣州市人民医院 消化内科
三级甲等语音内容
需要在饮食上，生活习惯上多加调理。在饮食上，需要多喝水，需要多吃一些含膳食纤维和粗纤维比较多的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果，香蕉，猕猴桃，白菜，青菜，玉米等，也可以吃一些含粗纤维比较多的粥类食物，比如红豆玉米粥，红枣粥等。
除了进行饮食，生活习惯的调理以外，还需要养成定时排便的习惯，要进行适量的运动，以促进肠道的蠕动。必要的时候，还需要使用热敷，按摩，艾灸，针灸，理疗等办法进行治疗。
2020-11-20 19:07
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