缺钙怎么治疗
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
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可以适当地增加一些奶类和奶类食品的摄入，比如像牛奶，羊奶，酸奶，奶粉，奶酪，这些奶类和奶制品当中富含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高，对于缓解和治疗缺钙有着积极的作用。
还可以适当地增加一些豆类和豆制品的摄入，比如像黄豆，绿豆，红豆，豆腐，豆皮，豆浆当中都含有一定量的钙质，同样吸收率比较高，对于治疗缺钙也有着积极的作用。
治疗缺钙还要增加一些户外活动，增加阳光照射的几率，因为钙质的吸收需要维生素D的参与，通过晒太阳产生丰富的维生素D，对于纠正缺钙有着积极的治疗作用。
2020-11-18 14:07
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