骨质疏松症吃什么好

刘云涛

副主任医师 | 三峡大学附属仁和医院肾病内分泌科

三级甲等

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可以适当地多吃一些含蛋白质，含钙丰富的食物，同时注意低盐饮食，可以适当地多吃一些牛肉，鱼肉以及瘦肉，牛奶，奶酪等食物。同时，还可以进食富含植物雌激素的食物，因为植物雌激素对保护骨质，预防骨质疏松是有好处的。

植物雌激素的化学结构与雌激素相似，主要包含有异黄酮等物质，而豆类食品，如黄豆以及豆浆，豆腐，豆芽等都含有丰富的异黄酮。同时，需要注意的是蛋白质以及豆类食品虽然可以适当的多摄入，但是要注意一次也不宜摄入过多，任何食物一次摄入过多都会对身体产生危害。必要时可以在医生的指导下口服相关的药物，如钙剂，维生素D等来进行治疗。

2020-11-16 16:07

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