孕妇怎么排胀气

徐艳娟

副主任医师 | 广州市花都区人民医院妇产科

三级甲等

语音内容

可以用以下的方法：

第一，如果是没有先兆流产的情况下，没有先兆早产的情况下，可以适当散步，通过活动能够促进胃肠的蠕动，这样就会增加排气，所以就会减少腹部出现胀气的情况。

第二，在饮食上要给予调整，比如在腹部出现胀气的时候，最好不要吃红薯，或者是喝牛奶都有可能会产生胀气的现象，这样就造成更加不舒服，建议可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，或者是吃土豆，因为土豆是含有很多的膳食纤维，服用之后可以促进胃肠蠕动，也会减少便秘症状的发生，另外避免吃酸辣以及刺激性的食物。

2020-11-13 20:13

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