增强抵抗力吃什么维生素
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
三级甲等语音内容
增强抵抗力可以适当地吃一些维生素C，维生素C能够很好的刺激免疫物质的生成，因此，如果增加一些维生素C的数量，能够很好的提高体内免疫物质的含量，对于提高机体免疫力有着积极的作用。
要想增强抵抗力，还可以适当地吃一些维生素A，因为维生素A同样能够很好的调节体内免疫物质的代谢，对于促进免疫物质的生成，同样能够起着非常重要的促进的作用。
增强抵抗力，还可以适当地吃一些维生素E，因为维生素E能够很好的清除自由基，抗氧化，抗衰老，在增强抵抗力方面也有着积极的功效。
2020-11-11 12:15
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