降血压饮食需要注意什么
张月美
主任医师 | 济宁市中医院 心血管病科
三级甲等语音内容
高血压的患者：
第一，注意低盐饮食，不要吃过于咸的食品，如果摄入盐比较多，不但影响药物的疗效，还会导致水钠的潴留，增加血容量，使血压增高，所以高血压的患者每天摄入盐量不要大于六克。
第二，多吃新鲜的蔬菜水果，因为蔬菜和水果内含有多种维生素，微量元素，矿物质比较丰富，有利于血压的稳定。
第三，建议患者每天摄入半斤以上的牛奶，因为牛奶当中含有丰富的钙离子，每天摄入牛奶，对于血压的稳定也起到一定的作用。
第四，低脂饮食，因为进食过于油腻的食品过多，容易导致血脂增高，加重动脉硬化，而使血压增高。
2020-11-11 09:48
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