有助于缓解便秘的水果有哪些
吴海武
主任医师 | 赣州市人民医院 消化内科
三级甲等语音内容
有助于缓解便秘的水果主要是一些含粗纤维比较多的水果，比如橘子，苹果，香蕉，猕猴桃等，也包括一些含水分比较多的水果，比如西瓜，梨瓜等。但是，要避免吃热带性的水果，比如火龙果，榴莲等。缓解便秘，还需要多喝水，多吃其他的粗纤维食物，比如玉米，大豆等。
对于便秘的患者，要养成定时排便的习惯，不要被忧伤，焦虑等不良的情绪所干扰，要进行适量的运动。必要的时候还需要使用按摩，热敷，艾灸，针灸的办法进行治疗。同时，也需要口服一些润肠通便的药物进行治疗。
2020-11-10 17:03
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