铁蛋白低吃什么可以补
孙明丽
副主任医师 | 聊城市第二人民医院 血液肿瘤科
三级甲等语音内容
铁蛋白低可以适当地多吃一些富含铁元素的食物来进行补充。富含铁元素的食物主要是包括两大类，一类是动物性的食物，另一类是植物性的食物。动物性的食品当中，动物的内脏以及血液往往铁元素的含量是比较丰富的，所以可以适当地多吃一些鸡肝，鸭肝，猪肝，猪肚，猪血，鸭血等，瘦肉和鸡蛋当中铁元素的含量也比较丰富。
在植物性的食物当中，木耳，蘑菇，大枣中铁元素的含量也比较丰富。另外，铁蛋白低还可以适当地多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼，虾。也可以适当多吃一些富含维生素C的水果，因为维生素C可以促进铁元素的吸收。
2020-11-06 17:43
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