中暑的预防方法
岳林芳
主任医师 | 鹤岗市人民医院 营养科
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中暑的预防，应当避免在高温环境下过长时间的体力劳动，或过强度的体育活动，避免在酷热的天气里太阳暴晒下，长时间劳作或体育活动，避免在人员密集，通风不良，温度过高的场所长时间滞留，在高温环境下，避免穿着不透气的衣服，长时间的劳作或运动，注意高温环境时，要注意补充含盐饮料，尽量补足丢失的水分和盐分。
对于一些患有慢性疾病的人，老年人和儿童更应注意不要在高温环境下长时间滞留，更不能过长时间的劳作，这些人更易发生中暑。
当高温环境下出现头痛，头晕，口渴，多汗，四肢无力，酸软，注意力不集中的情况时，应立即撤离高温现场，到阴凉通风的地方，补充水分和盐分，避免中暑病情加重。
2020-11-06 15:20
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