血压偏低该如何调养
张月美
主任医师 | 济宁市中医院 心血管病科
三级甲等语音内容
低血压的患者应该从以下几个方面调养：
第一，饮食方面，平时要合理的饮食结构调整，保证饮食的营养，不挑食，多吃含有优质蛋白的动物的瘦肉，牛奶，鸡蛋，新鲜的鱼，虾，豆制品等。补充多种维生素，微量元素，丰富的新鲜蔬菜，水果，可以多喝一些高汤，排骨汤，乌鸡汤，海参汤，这些高汤能够补充血容量，起到提升血压的作用。
第二，运动方面，血压偏低的人群应该增加运动，因为合理的运动可以增加心脏的收缩力，稳定血管的弹性，促进血液的流通，对于改善低血压起到非常重要的作用。
2020-11-05 14:20
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