含有优质蛋白质的食物有哪些
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
三级甲等语音内容
含有优质蛋白质的食物有经常吃到的肉类，比如猪肉，牛肉，羊肉，虾肉，鱼肉，在这些动物的肉类当中，会含有着比较丰富的优质蛋白质。含有优质蛋白质的食物含有经常吃到的各种蛋类，比如鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋，在这些蛋类食物当中，同样会含有着丰富的优质蛋白质。
含有优质蛋白质的食物含有各种奶类的食品，比如牛奶，羊奶，奶酪，奶粉，酸奶，这些奶类和奶制品当中同样含有优质蛋白质。含有优质蛋白质的食物含有经常吃到的各种豆类的食物，像黄豆，黑豆，绿豆，豆腐，豆浆当中也含有着一些优质的蛋白质。
2020-11-04 17:51
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