产后掉发吃什么
徐艳娟
副主任医师 | 广州市花都区人民医院 妇产科
三级甲等语音内容
产后掉头发，建议吃以下的食物：
第一，可以选择冬瓜，萝卜，大白菜，菠菜，藕，黄豆制品，香菇，黑木耳，都可以有效地改善掉头发的现象。
第二，多吃新鲜的水果，比如樱桃，苹果，大枣。
第三，可以增加动物性蛋白质，但是要适量的吃，比如鱼，家禽，瘦肉等等。
建议在掉头发过程中，就不要吃酸辣以及刺激性的食物，这样就减缓了掉头发的可能性。另外在饮食上多吃一些容易消化的食物，低脂肪的食物，高维生素或者是富含铁的食物。另外，也建议可以适量地吃黑豆，都能改善相应的掉发现象，并且可以用中药何首乌煲汤，也能改善相应的症状。
2020-11-02 15:43
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