吃什么可以降血糖
刘云涛
副主任医师 | 三峡大学附属仁和医院 肾病内分泌科
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可以适当地多吃一些含膳食纤维多的食物，因为膳食纤维本身不含有热量，可以增加饱腹感，以避免摄入过多的热量。膳食纤维还可以促进胃肠道的蠕动，增加排便，具有辅助性的改善血糖和高脂血症的作用。
但是需要注意的是，膳食纤维不宜摄入过多，否则会导致腹胀，营养不良等异常情况。同时，膳食纤维对改善血糖也只是辅助性的作用，对于降低血糖作用并不是特别明显。
膳食纤维主要存在于植物的茎，根，叶里面，以及粗粮也含有大量的膳食纤维，但是降低血糖，最主要还是要靠药物来降低血糖。
2020-11-02 15:28
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