高血脂患者日常锻炼有哪些注意事项

张东

主任医师 | 中国中医科学院西苑医院心血管科

三级甲等

语音内容

高血脂的患者的日常的锻炼，主要是要达到锻炼的这种时间的幅度跟热量的，和脂肪的这种代谢的，就是要把这些多余的脂肪和热量代谢掉，所以不到一定的程度或者没有一定的活动量，这个可能不一定能够起到代谢脂肪的这个作用。实际上这个我们科学家做过研究，我们吃一包方便面的这种热量，需要你在操场上跑步，跑至少半小时以上才能够代谢，所以你就偶尔运动几下，然后吃的又过多，这种热量是很难代谢完的，然后脂肪就会蓄积，血脂就会升高。如果是有高血脂的患者的话，不光在日常锻炼当中要注意，在生活方式上也要注意避免熬夜，清淡饮食，低盐低脂，低糖饮食，必要的话给予正规治疗。

2020-03-11 15:14

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