血糖高忌什么
刘云涛
副主任医师 | 三峡大学附属仁和医院 肾病内分泌科
三级甲等语音内容
一、血糖高禁忌熬夜，因为熬夜会导致机体内分泌的紊乱，会导致相关的升糖激素，如皮质醇，生长激素等分泌增多，从而加重病情，导致血糖的进一步升高。
二、禁忌不忌口，血糖高一定要科学合理的饮食，特别是要控制食物中脂肪和糖分的含量，高油脂的食物如肥肉，油煎，油炸的食物，动物的内脏，坚果类的食物等尽量不要吃，会对血糖产生明显的影响，高糖的食物，如含糖高的饮料，蛋糕，甜点，白糖，红糖冰，糖等也不要去吃，会导致血糖急剧的升高，对健康产生很大的危害。
三、禁忌不运动，血糖高多半是因为肥胖所导致的胰岛素抵抗所引起来的，所以一定要进行适当积极的运动，这样可以改善胰岛素抵抗，从而对糖代谢起到明显的改善作用。
2020-10-29 18:17
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