老年性脑改变的注意事项
刘红梅
副主任医师 | 沧州市中心医院 神经内科
三级甲等语音内容
老年性脑改变要注意生活方式，戒烟戒酒，保持良好的生活方式，不要经常熬夜，不要从事过于劳累的工作，要劳逸结合，多参加一些有氧的体育锻炼，比如户外运动、散步、慢跑、游泳、骑行等，多和他人交往，多增加心情的愉悦感。
在饮食方面要清淡，要注意合理膳食，不要吃过于油腻的食物，低盐、低脂、低糖饮食，营养均衡，要注意改变过度紧张的生活方式，平常可以多进行一些体育的锻炼，保证充足的睡眠时间，定期到医院做相关的检查，预防疾病的发生。
2020-10-29 14:31
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